1 Saat Yürüyüş Mü, Koşu Mu?
Günümüzde sağlıklı yaşam ve fit bir vücuda sahip olma arayışındaki bireyler, genellikle hangi egzersizin daha etkili olduğu konusunda çeşitli sorular sorar. Bu sorulardan biri de, "1 saat yürüyüş mü, koşu mu?" sorusudur. Hem yürüyüş hem de koşu, kardiyovasküler...