Hamilelikte Nelere Dikkat Etmeliyim?
Dikkat edilmesi gereken bu noktalar hem bebeğin hem de anne adayının sağlığı için hayati öneme taşımaktadır. İşte hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler bu noktalar; Hamilelikte anne adayı yediğine ve içtiğine dikkat etmelidir. Bu dönemde anne adayının kalsiyum, fosfor, magnezyum, protein gibi vitaminleri alması şarttır. Bu nedenle süt, süt ürünleri, meyve sebze tüketilmedir. Bununla birlikte salam, sucuk, sosis gibi işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır. Alkol ve sigara ise kesinlikle tüketilmemesi gerekenlerdendir. Gebelik döneminde yatış pozisyonu da önemlidir. Daha çok tavsiye edilen yatış pozisyonu yan yatmaktır. Büzülen dizlerin arasına yastık koymak da anne adayı için konforlu olacaktır. Hamilelikte ilaç kullanımına dikkat edilmelidir. Çünkü kullanılacak ilaçlar hem anne hem de bebek için zararlı olabilir o nedenle bu dönemde doktora danışmadan ilaç kullanılmamalıdır. Anne adayı için egzersiz yapmak çok faydalı olacaktır. Ancak bu egzersizler çok yorucu olmamalıdır. Her gün düzenli yürüyüş yapılması çok yararlıdır. Hamililikte giysiler rahat ve pratik olmalıdır ayrıca düz ve topuklu olmayan ayakkabılar tercih edilmelidir. Hamileyken vücut ısısına dikkat edilmelidir. Bu dönemde çok sıcak banyolardan, güneşte çok gezmekten, solaryumdan kaçınılmalıdır. Düzenli olarak doktora gitmek de anne adayı için ihmal edilmemesi gereken hususlardandır. Anne adayı stresten uzak durmalıdır. Saç spreyi, saç boyası, oje, temizlik ürünleri gibi kimyasal madde içerenler ürünlerden uzak durulmalıdır.
Alıntıdır
Dikkat edilmesi gereken bu noktalar hem bebeğin hem de anne adayının sağlığı için hayati öneme taşımaktadır. İşte hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler bu noktalar; Hamilelikte anne adayı yediğine ve içtiğine dikkat etmelidir. Bu dönemde anne adayının kalsiyum, fosfor, magnezyum, protein gibi vitaminleri alması şarttır. Bu nedenle süt, süt ürünleri, meyve sebze tüketilmedir. Bununla birlikte salam, sucuk, sosis gibi işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır. Alkol ve sigara ise kesinlikle tüketilmemesi gerekenlerdendir. Gebelik döneminde yatış pozisyonu da önemlidir. Daha çok tavsiye edilen yatış pozisyonu yan yatmaktır. Büzülen dizlerin arasına yastık koymak da anne adayı için konforlu olacaktır. Hamilelikte ilaç kullanımına dikkat edilmelidir. Çünkü kullanılacak ilaçlar hem anne hem de bebek için zararlı olabilir o nedenle bu dönemde doktora danışmadan ilaç kullanılmamalıdır. Anne adayı için egzersiz yapmak çok faydalı olacaktır. Ancak bu egzersizler çok yorucu olmamalıdır. Her gün düzenli yürüyüş yapılması çok yararlıdır. Hamililikte giysiler rahat ve pratik olmalıdır ayrıca düz ve topuklu olmayan ayakkabılar tercih edilmelidir. Hamileyken vücut ısısına dikkat edilmelidir. Bu dönemde çok sıcak banyolardan, güneşte çok gezmekten, solaryumdan kaçınılmalıdır. Düzenli olarak doktora gitmek de anne adayı için ihmal edilmemesi gereken hususlardandır. Anne adayı stresten uzak durmalıdır. Saç spreyi, saç boyası, oje, temizlik ürünleri gibi kimyasal madde içerenler ürünlerden uzak durulmalıdır.
Alıntıdır