Gebelik Döneminde Nelere Dikkat Edilmeli
Gebelik sürecine etki edebilecek risk faktörleri: Sigara sebep olduğu riskler. - Oksijen miktarının artmasıyla bulantı sıklığı - Gebelikte düşük riskinin artması - Erken doğum ve düşük riski - Doğum sonrası bebeğin sağlığı ile ilgili sorunlar Ölü doğum Bu riskler göz önüne alındığında, gebelik süreci içerisinde bırakın sigara içmeyi, sigara içilen ortamlardan dahi uzak durulmalıdır. Alkolün sebep olduğu riskler Ağırlıklı olarak düşük yapma riskine sebep olmakla birlikte, sonrasında çocukta gelişebilecek fizyolojik bozukluklara neden olabileceği konusunda önemli bilgiler verilmektedir. Kahve tüketimi – kafein Kısa bir süre öncesine kadar kafein le ilgili olan bilgiler ve görüşler zararlı olmayabileceği yönündeydi. Ama son araştırmalardan sonra bırakılması gerektiği veya en aza indirilmesi gerektiği konusunda uzmanlar hem fikir olmaya başladılar. - Anne ve cenin üzerindeki etkileri; - Anne ve bebek kalp atışını etkilemektedir. - Hamilelik süreci içerisinde bebeğin büyümesini etki etmektedir. - Çatlak riskini arttırabilmektedir Üretici firmalar kahvelerde kafein oranını bitirmeye yönelik çalışmalar yapsalar da, kafeini azaltmak için kullanılan kimyasallar neticesinde, kafeinsiz kahvenin de zararlı olacağı konusunda görüşler vardır. Ama uzmanlar bırakılmasını veya bırakılmaması durumunda da yavaş yavaş azaltılmasını tavsiye etmektedirler. Kimyasal ve bitkisel ilaçlar; Hamilelik süreci içerisinde her zaman için risk faktörü doğmamış çocuk için daha fazla olduğu anne adayları tarafından unutulmamalıdır. Ve bu sebepten dolayı normal ve bitkisel ilaç kullanımı, bebeğe etkisi düşünülerek her zaman için doktor kontrolünde olmalıdır. Hamilelikte beslenme; Besin tüketiminde folik asit alımı bebeğin gelişim sürecini etkileye bir faktör olmakla birlikte, eksikliği doğum kusurlarına sebep olabilmektedir. Önemli bir B vitamini olan folik asitin en çok bulunduğu besinler, yapraklı sebzeler, portakal suyu ve fasülyedir. Sürekli ve düzenli egzersizler; Yapılması tavsiye edilen egzersizler, uzman kontrolünde ve uzman tavsiyesine göre olanlardır. Egzersizler öncelikle anne psikolojik sağlı açısından önemli olduğu gibi, ayrıca bebeğin oksijen ihtiyacının yeterince karşılanabilmesi için de önemli olmaktadır. Ama fazla efor sarf etmenin de anne ve çocuk için tehlikeli olabileceği unutulmamalıdır. En popüler olan gebelik egzersizleri ise dengeli olmak şartı ile yürüyüş, yüzme ve yoga dır. Doğum öncesi kontrol; Belki de en önemli hususlardan birisi olan düzenli kontrol, doğum öncesinde pek dikkate alınmadığı için olası sorunların çözümünde geç kalınmaktadır. Anne adayları tarafından dikkate alınması gereken önemli bir gerçek ise doğum öncesi bebeğin gelişiminde olabilecek terslikler anneler tarafından gebelik süreci içerisinde farkına varılamamaktadır. Bu yüzden düzenli kontroller çok önemlidir. Gebelik süreci içerisinde olan bütün kadınların önemli bir takım kaygıları vardır. Bunların başında, sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmek geldiği gibi aynı zamanda güzelliklerini de muhafaza edebilmenin yollarını ve alternatiflerini arama yolunu bulmak gelmektedir. İşte uzmanların önerileri ve uyarıları doğrultusunda yapılması ve yapılmaması gerekenler! Gebelik süreci içerisinde olan bayanların bazı güncel alışkanlıklarında ve ihtiyaçlarında alternatif kaynaklar aramaları gerekiyor. Ama yapılmaması gerekenlere yönelik olarak, bazı makyaj ürünlerinden uzak durmak gerekiyor. Bunların başında da paraben içeren ürünlerden uzak durmak. (paraben içeren ürünlere örnek olarak saç bakım malzemeleri, güneş kremi, makyaj ürünleri) Gebelik süreci içerisinde kadınların hem kendi sağlığı ve hem de bebeklerinin sağlığı açısından dikkate almaları gereken önemli bir konuda vitaminlerdir. Özellikle c vitamini bu dönemde damar sağlığı açısından önemli bir ihtiyaç olduğu gibi varisleri önleme yönünden de önemli bir ihtiyaç sayılmaktadır. Gebelik sürecindeyken uzak durulması gereken diğer bir konu ise tüğ dökücü ürünlerdir. Bu ürünlerin içeriğinde bulunan tiyoglikolik asitin, sağlık açısından tehlikeli sonuçlara sebep olabileceği belirtilmektedir. Gebelik döneminde dikkate alınması gereken bir diğer konuda kullanılan ilaçların, gebelikte kontrollü biçimde kullanılması ve hatta gebelik öncesinde kullanılan ilaçların gebelik süreci içerisinde doktor kontrolünde alınmasıdır. Bu ilaçlardan biriside akne tedavisinde kullanılan ilaçlardır. Dikkat edilmemesi durumunda düşük riskini de beraberinde getirebildiği konusunda uyarılar vardır. Ayrıca, hamilelikte ortaya çıkabilecek malezma adı verilen geçici lekelerden korunabilmek amacıyla, güneş ışığında fazla durmamak gerektiği de uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Önlem olarak uygun elbiseler kullanılmalı ve mümkünse öğle saatlerinde güneş ışığına maruz kalınmaması da verilen tavsiyeler arasındadır.
Alıntıdır
Gebelik sürecine etki edebilecek risk faktörleri: Sigara sebep olduğu riskler. - Oksijen miktarının artmasıyla bulantı sıklığı - Gebelikte düşük riskinin artması - Erken doğum ve düşük riski - Doğum sonrası bebeğin sağlığı ile ilgili sorunlar Ölü doğum Bu riskler göz önüne alındığında, gebelik süreci içerisinde bırakın sigara içmeyi, sigara içilen ortamlardan dahi uzak durulmalıdır. Alkolün sebep olduğu riskler Ağırlıklı olarak düşük yapma riskine sebep olmakla birlikte, sonrasında çocukta gelişebilecek fizyolojik bozukluklara neden olabileceği konusunda önemli bilgiler verilmektedir. Kahve tüketimi – kafein Kısa bir süre öncesine kadar kafein le ilgili olan bilgiler ve görüşler zararlı olmayabileceği yönündeydi. Ama son araştırmalardan sonra bırakılması gerektiği veya en aza indirilmesi gerektiği konusunda uzmanlar hem fikir olmaya başladılar. - Anne ve cenin üzerindeki etkileri; - Anne ve bebek kalp atışını etkilemektedir. - Hamilelik süreci içerisinde bebeğin büyümesini etki etmektedir. - Çatlak riskini arttırabilmektedir Üretici firmalar kahvelerde kafein oranını bitirmeye yönelik çalışmalar yapsalar da, kafeini azaltmak için kullanılan kimyasallar neticesinde, kafeinsiz kahvenin de zararlı olacağı konusunda görüşler vardır. Ama uzmanlar bırakılmasını veya bırakılmaması durumunda da yavaş yavaş azaltılmasını tavsiye etmektedirler. Kimyasal ve bitkisel ilaçlar; Hamilelik süreci içerisinde her zaman için risk faktörü doğmamış çocuk için daha fazla olduğu anne adayları tarafından unutulmamalıdır. Ve bu sebepten dolayı normal ve bitkisel ilaç kullanımı, bebeğe etkisi düşünülerek her zaman için doktor kontrolünde olmalıdır. Hamilelikte beslenme; Besin tüketiminde folik asit alımı bebeğin gelişim sürecini etkileye bir faktör olmakla birlikte, eksikliği doğum kusurlarına sebep olabilmektedir. Önemli bir B vitamini olan folik asitin en çok bulunduğu besinler, yapraklı sebzeler, portakal suyu ve fasülyedir. Sürekli ve düzenli egzersizler; Yapılması tavsiye edilen egzersizler, uzman kontrolünde ve uzman tavsiyesine göre olanlardır. Egzersizler öncelikle anne psikolojik sağlı açısından önemli olduğu gibi, ayrıca bebeğin oksijen ihtiyacının yeterince karşılanabilmesi için de önemli olmaktadır. Ama fazla efor sarf etmenin de anne ve çocuk için tehlikeli olabileceği unutulmamalıdır. En popüler olan gebelik egzersizleri ise dengeli olmak şartı ile yürüyüş, yüzme ve yoga dır. Doğum öncesi kontrol; Belki de en önemli hususlardan birisi olan düzenli kontrol, doğum öncesinde pek dikkate alınmadığı için olası sorunların çözümünde geç kalınmaktadır. Anne adayları tarafından dikkate alınması gereken önemli bir gerçek ise doğum öncesi bebeğin gelişiminde olabilecek terslikler anneler tarafından gebelik süreci içerisinde farkına varılamamaktadır. Bu yüzden düzenli kontroller çok önemlidir. Gebelik süreci içerisinde olan bütün kadınların önemli bir takım kaygıları vardır. Bunların başında, sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmek geldiği gibi aynı zamanda güzelliklerini de muhafaza edebilmenin yollarını ve alternatiflerini arama yolunu bulmak gelmektedir. İşte uzmanların önerileri ve uyarıları doğrultusunda yapılması ve yapılmaması gerekenler! Gebelik süreci içerisinde olan bayanların bazı güncel alışkanlıklarında ve ihtiyaçlarında alternatif kaynaklar aramaları gerekiyor. Ama yapılmaması gerekenlere yönelik olarak, bazı makyaj ürünlerinden uzak durmak gerekiyor. Bunların başında da paraben içeren ürünlerden uzak durmak. (paraben içeren ürünlere örnek olarak saç bakım malzemeleri, güneş kremi, makyaj ürünleri) Gebelik süreci içerisinde kadınların hem kendi sağlığı ve hem de bebeklerinin sağlığı açısından dikkate almaları gereken önemli bir konuda vitaminlerdir. Özellikle c vitamini bu dönemde damar sağlığı açısından önemli bir ihtiyaç olduğu gibi varisleri önleme yönünden de önemli bir ihtiyaç sayılmaktadır. Gebelik sürecindeyken uzak durulması gereken diğer bir konu ise tüğ dökücü ürünlerdir. Bu ürünlerin içeriğinde bulunan tiyoglikolik asitin, sağlık açısından tehlikeli sonuçlara sebep olabileceği belirtilmektedir. Gebelik döneminde dikkate alınması gereken bir diğer konuda kullanılan ilaçların, gebelikte kontrollü biçimde kullanılması ve hatta gebelik öncesinde kullanılan ilaçların gebelik süreci içerisinde doktor kontrolünde alınmasıdır. Bu ilaçlardan biriside akne tedavisinde kullanılan ilaçlardır. Dikkat edilmemesi durumunda düşük riskini de beraberinde getirebildiği konusunda uyarılar vardır. Ayrıca, hamilelikte ortaya çıkabilecek malezma adı verilen geçici lekelerden korunabilmek amacıyla, güneş ışığında fazla durmamak gerektiği de uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Önlem olarak uygun elbiseler kullanılmalı ve mümkünse öğle saatlerinde güneş ışığına maruz kalınmaması da verilen tavsiyeler arasındadır.
Alıntıdır