Emzirme | gebelik dogum hamilelik yumurtlama gunu
Elbette ki anne sutunun ne kadar faydal oldugunu soylemeye artk gerek yoktur. Bebeginiz icin en ideal besleyicileri icermektedir. Hazr mamalarn sindirimi daha zor olur ve ayrca anne sutundeki antikorlar bebeginizin bagsklk sistemini guclendirecektir. Sizin acnzdan da emzirme, dogumdan sonra kilo vermenize yardm edecek bir olaydr. Fakat butun guzel yanlarna ragmen bazen anne sutunu vermek zor olabilir. Tahmininizden daha fazla sabr ve cabaya ihtiyacnz olabilir. Burada size yardmc olacak baz noktalar hatrlatacagz. Yapmanz Gerekenler
Dogum yapar yapmaz emzirmeye baslamak en dogrusudur. Bu arada hemsirenizden veya yaknlarnzdan yardm isteyebilirsiniz. Emzirme tekniginizin dogru yerlesmesi, daha sonra yasayabileceginiz sorunlar onlemek acsndan onemlidir. http://www.hamilemiyim.net Ilk birkac hafta emzirmenin sk yaplmas iyi olur. Cogu yeni dogan bebegin, iki-uc saatte bir emzirilmesi uygundur. Biraz yogun olabilir ancak ne kadar sk emzirirseniz o kadar cok sut uretimi uyars olacaktr. Ayrca bebeginizin sakinlesmesine de yardm olur. Bebeginizin Acktgn Nasl Anlarsnz?
Bebeginizin acktgnda yaptg hareketlere dikkat edin. Gerilme ve kvranma gibi hareketlerin yannda emme ve dudak hareketleri de yapyordur. Ardndan aglama ve crpnma baslar. Bebek Nasl Emzirilir?
Emzirirken rahat olmalsnz. Bebeginizin uzerine veya yan tarafna yaslanmayn. Bebeginizi kucaklayarak memenize yakn tutun. Srt ve kol destegi guzel olan koltuk veya sandalyeye oturabilirsiniz. Gerekirse de yastklarla destekleyin. Yatarken ise her ikiniz yan pozisyonda, yuzleriniz kars karsya olacak sekilde uzann. http://www.hamilemiyim.net Rahat bir pozisyon aldktan sonra memenizin ucuyla bebeginizin alt dudagna dokunun. Bebeginizin agz tam olarak acldgnda, meme ucunun koyu olan ksmnn tamamnn, agz icinde olmasna dikkat edin. Bebeginizin dili, meme altnda kalarak onu sagmas ve ucundan sut akmasn saglamaldr. Bu islemi(emme ve yutma) ritmik sekilde yaptgn takip edin. Eger bebeginizi, memeden ayrmak isterseniz, once bir parmagnz bebeginizin agznn kosesine sokarak emmesini azaltn, daha sonra ckartn. Once bir memenizi yumusayana kadar emdirin. Daha sonra yuttugu havay ckarmasna yardmc olun. Ardndan diger memenizi emzirmeye baslayn. Eger bebeginiz halen acsa hemen emmeye baslayacaktr. Ancak doymussa emmek istemeyecektir. Siz de bir dahaki emzirmeye bu memenizden baslarsnz. Emzirme srasnda bebeginiz emmeye ara verip size veya etrafna bakarsa bu ann tadn ckarmaya bakn. Bebeginizle aranzdaki bag guclendirecek dakikalardr bunlar. Eger bebeginiz surekli ayn memeden emmeye srar ederse diger memenizi sagarak rahatlatn ve sutunuzu gerektiginde kullanmak uzere saklayn. Genelde bebekler emerken mutludurlar. Ancak bunu saglamak amacyla emzikten, ilk basta uzak durmaya calsn. Amerikan pediyatri birligi, emzik kullanmaya baslamak icin bebeginizin bir aylk olana kadar beklemenizi tavsiye etmektedir. Daha erken verirseniz emzirmede sorun yasayabilirsiniz. Emzirmenin Uygun Oldugu Nasl Anlaslr?
Eger bebeginiz memenizi guzel bir sekilde kavradysa, memenizde nazik bir cekilme hissi duyarsnz. Emzirmeden once bir gerginlik hissedersiniz. Ancak memeniz bosalnca bu his kaybolur ve rahatlarsnz.Bebeginizin kilo almn takip etmelisiniz. http://www.hamilemiyim.net Gunde alt ile sekiz alt bezi kirletmesi normaldir. Dsksnn rengi sar, kvam yumusak ve granulludur. Memelerinizin Bakmn Iyi Yapn
Her emzirmeden sonra memenizin uzerinde sut brakarak dogal bir sekilde kurutmanzda sorun olmaz. Eger aceleniz varsa meme ucunu nazik bir sekilde kurulayn. Emzirmeler arasnda meme ucunu kuru tutmak amacyla sutyen pedlerinden kullanabilirsiniz. Ancak sk aralarla degistirmeniz gereklidir.Banyo yaparken sabun, sampuan ve diger temizleyicileri meme ucunuzdan uzak tutun. Meme ucu kuru ve catlaksa lanolin iceren kremler kullanabilirsiniz. Kendi sutunuz veya zeytinyag surmenin de faydas olabilir.Rahat kyafetler giyin. http://www.hamilemiyim.net Cogu emziren anne, ust ksm kolay aclabilen giysileri zaten tercih eder. Ayrca emzirirken hem sizin hem de bebeginizin uzerini saracak bir battaniye alabilirsiniz.Gebe kaldgnz donem gibi emzirme doneminde de saglkl yasamaya dikkat etmenizde fayda vardr.
Bol meyve-sebze tuketin, tam tahll urunlerden yiyin.
Bol su ve sv aln.
Mumkun oldukca istirahat edin.
Sigara icmeyin ve doktorunuzun tavsiye ettigi ilac dsnda ilac kullanmayn. Hasta oldugunuzda gittiginiz doktora bebeginizi emzirdiginizi hatrlatn.
Fazla kafein tuketiminden uzak durun.
Alkol kullanmayn. Emzirirken Zorlanrsanz...
Emzirmek beklediginizden daha zor gelirse umitsizlige kaplmayn. Yavas yavas hem siz hem de bebeginiz birbirinize alsarak daha rahat bir emzirme gerceklesecektir. Ancak cok sknt yasyorsanz ozellikle her emzirmede ac cekiyorsanz yardma ihtiyacnz var demektir. Her ne kadar ilk haftalar meme ucunda hassasiyet olsa da agr olmamas gereklidir.
Sadece Anne Sutu
Amerikan pediyatri birligi ilk alt ay boyunca sadece anne sutunu tavsiye etmektedir. Bunun yannda su veya baska sv vermek gerekmez. Hatta eger meyve suyu veya diger svlar erken verilecek olursa ishale bile neden olabilirler. Alt ayn sonunda doktorunuzun da tavsiyesi ile yavas yavas daha kat gdalara gecis yaplacaktr. Cogu yeni dogmus bebek, her iki-uc saatte bir yani gunde sekiz ile oniki defa emer. Iki-uc ayn sonunda gunde alt veya sekiz defa emmesi yeterli olacaktr. Buyudukce her emzirme srasnda daha az surede daha fazla sut emebilir. Bebeginizin her aglamas elbette ki, aclktan dolay degildir. Ancak siz neye bagl olarak agladgn tahmin edebilirsiniz. Emzirme srasnda emmeyi durdurur, agzn kapatp, meme ucundan kafasn cevirirse ya doymustur veya ksa bir ara vermek istemistir. Gaz ckarmasna yardmc olun veya tekrar meme vermeden once birkac dakika bekleyin. Eger gercekten doyduysa tekrar memeyi almayacaktr. Bebeginiz her gun ayn miktarda emmeyecektir. Eger baz ogunlerde az emerse bunu diger emmede telafi edecektir. Bebekler icin beslenme zamanlar, karn doyurmann otesinde sosyal bir aktivitedir de. Buyume ve gelisme icin gerekli besinleri alrken, bu srada anne ile duygusal bag da olusur. Her besleme srasnda bebeginize yakn olun. Gozlerine bakarak, yumusak ses tonunda onunla konusun. Eger biberonla besliyorsanz, biberonu agznda tutarken destek olun. Bu sekilde bebeginizi rahatlatr ve kendini guvende hissetmesini saglayabilirsiniz. Hislerinize Guvenin
Her bebek annesi icin cok ozeldir. Bebeginizin ne kadar sklkta, ne miktarda ve nasl bir duzende yedigiyle ilgili endise etmeyin. Bir sure sonra bebeginizin yeme alskanlklarn ogrenecek ve sorun olup olmadgn daha rahat anlayabileceksiniz. Onemli olan duzenli kilo alp almadgdr. Ayrca bebeginizin doktoru da gelismesini takip edecektir. Eger yine de yemesiyle ilgili skntnz varsa bunu doktoruyla gorusmenizde fayda vardr.
Elbette ki anne sutunun ne kadar faydal oldugunu soylemeye artk gerek yoktur. Bebeginiz icin en ideal besleyicileri icermektedir. Hazr mamalarn sindirimi daha zor olur ve ayrca anne sutundeki antikorlar bebeginizin bagsklk sistemini guclendirecektir. Sizin acnzdan da emzirme, dogumdan sonra kilo vermenize yardm edecek bir olaydr. Fakat butun guzel yanlarna ragmen bazen anne sutunu vermek zor olabilir. Tahmininizden daha fazla sabr ve cabaya ihtiyacnz olabilir. Burada size yardmc olacak baz noktalar hatrlatacagz. Yapmanz Gerekenler
Dogum yapar yapmaz emzirmeye baslamak en dogrusudur. Bu arada hemsirenizden veya yaknlarnzdan yardm isteyebilirsiniz. Emzirme tekniginizin dogru yerlesmesi, daha sonra yasayabileceginiz sorunlar onlemek acsndan onemlidir. http://www.hamilemiyim.net Ilk birkac hafta emzirmenin sk yaplmas iyi olur. Cogu yeni dogan bebegin, iki-uc saatte bir emzirilmesi uygundur. Biraz yogun olabilir ancak ne kadar sk emzirirseniz o kadar cok sut uretimi uyars olacaktr. Ayrca bebeginizin sakinlesmesine de yardm olur. Bebeginizin Acktgn Nasl Anlarsnz?
Bebeginizin acktgnda yaptg hareketlere dikkat edin. Gerilme ve kvranma gibi hareketlerin yannda emme ve dudak hareketleri de yapyordur. Ardndan aglama ve crpnma baslar. Bebek Nasl Emzirilir?
Emzirirken rahat olmalsnz. Bebeginizin uzerine veya yan tarafna yaslanmayn. Bebeginizi kucaklayarak memenize yakn tutun. Srt ve kol destegi guzel olan koltuk veya sandalyeye oturabilirsiniz. Gerekirse de yastklarla destekleyin. Yatarken ise her ikiniz yan pozisyonda, yuzleriniz kars karsya olacak sekilde uzann. http://www.hamilemiyim.net Rahat bir pozisyon aldktan sonra memenizin ucuyla bebeginizin alt dudagna dokunun. Bebeginizin agz tam olarak acldgnda, meme ucunun koyu olan ksmnn tamamnn, agz icinde olmasna dikkat edin. Bebeginizin dili, meme altnda kalarak onu sagmas ve ucundan sut akmasn saglamaldr. Bu islemi(emme ve yutma) ritmik sekilde yaptgn takip edin. Eger bebeginizi, memeden ayrmak isterseniz, once bir parmagnz bebeginizin agznn kosesine sokarak emmesini azaltn, daha sonra ckartn. Once bir memenizi yumusayana kadar emdirin. Daha sonra yuttugu havay ckarmasna yardmc olun. Ardndan diger memenizi emzirmeye baslayn. Eger bebeginiz halen acsa hemen emmeye baslayacaktr. Ancak doymussa emmek istemeyecektir. Siz de bir dahaki emzirmeye bu memenizden baslarsnz. Emzirme srasnda bebeginiz emmeye ara verip size veya etrafna bakarsa bu ann tadn ckarmaya bakn. Bebeginizle aranzdaki bag guclendirecek dakikalardr bunlar. Eger bebeginiz surekli ayn memeden emmeye srar ederse diger memenizi sagarak rahatlatn ve sutunuzu gerektiginde kullanmak uzere saklayn. Genelde bebekler emerken mutludurlar. Ancak bunu saglamak amacyla emzikten, ilk basta uzak durmaya calsn. Amerikan pediyatri birligi, emzik kullanmaya baslamak icin bebeginizin bir aylk olana kadar beklemenizi tavsiye etmektedir. Daha erken verirseniz emzirmede sorun yasayabilirsiniz. Emzirmenin Uygun Oldugu Nasl Anlaslr?
Eger bebeginiz memenizi guzel bir sekilde kavradysa, memenizde nazik bir cekilme hissi duyarsnz. Emzirmeden once bir gerginlik hissedersiniz. Ancak memeniz bosalnca bu his kaybolur ve rahatlarsnz.Bebeginizin kilo almn takip etmelisiniz. http://www.hamilemiyim.net Gunde alt ile sekiz alt bezi kirletmesi normaldir. Dsksnn rengi sar, kvam yumusak ve granulludur. Memelerinizin Bakmn Iyi Yapn
Her emzirmeden sonra memenizin uzerinde sut brakarak dogal bir sekilde kurutmanzda sorun olmaz. Eger aceleniz varsa meme ucunu nazik bir sekilde kurulayn. Emzirmeler arasnda meme ucunu kuru tutmak amacyla sutyen pedlerinden kullanabilirsiniz. Ancak sk aralarla degistirmeniz gereklidir.Banyo yaparken sabun, sampuan ve diger temizleyicileri meme ucunuzdan uzak tutun. Meme ucu kuru ve catlaksa lanolin iceren kremler kullanabilirsiniz. Kendi sutunuz veya zeytinyag surmenin de faydas olabilir.Rahat kyafetler giyin. http://www.hamilemiyim.net Cogu emziren anne, ust ksm kolay aclabilen giysileri zaten tercih eder. Ayrca emzirirken hem sizin hem de bebeginizin uzerini saracak bir battaniye alabilirsiniz.Gebe kaldgnz donem gibi emzirme doneminde de saglkl yasamaya dikkat etmenizde fayda vardr.
Bol meyve-sebze tuketin, tam tahll urunlerden yiyin.
Bol su ve sv aln.
Mumkun oldukca istirahat edin.
Sigara icmeyin ve doktorunuzun tavsiye ettigi ilac dsnda ilac kullanmayn. Hasta oldugunuzda gittiginiz doktora bebeginizi emzirdiginizi hatrlatn.
Fazla kafein tuketiminden uzak durun.
Alkol kullanmayn. Emzirirken Zorlanrsanz...
Emzirmek beklediginizden daha zor gelirse umitsizlige kaplmayn. Yavas yavas hem siz hem de bebeginiz birbirinize alsarak daha rahat bir emzirme gerceklesecektir. Ancak cok sknt yasyorsanz ozellikle her emzirmede ac cekiyorsanz yardma ihtiyacnz var demektir. Her ne kadar ilk haftalar meme ucunda hassasiyet olsa da agr olmamas gereklidir.
Sadece Anne Sutu
Amerikan pediyatri birligi ilk alt ay boyunca sadece anne sutunu tavsiye etmektedir. Bunun yannda su veya baska sv vermek gerekmez. Hatta eger meyve suyu veya diger svlar erken verilecek olursa ishale bile neden olabilirler. Alt ayn sonunda doktorunuzun da tavsiyesi ile yavas yavas daha kat gdalara gecis yaplacaktr. Cogu yeni dogmus bebek, her iki-uc saatte bir yani gunde sekiz ile oniki defa emer. Iki-uc ayn sonunda gunde alt veya sekiz defa emmesi yeterli olacaktr. Buyudukce her emzirme srasnda daha az surede daha fazla sut emebilir. Bebeginizin her aglamas elbette ki, aclktan dolay degildir. Ancak siz neye bagl olarak agladgn tahmin edebilirsiniz. Emzirme srasnda emmeyi durdurur, agzn kapatp, meme ucundan kafasn cevirirse ya doymustur veya ksa bir ara vermek istemistir. Gaz ckarmasna yardmc olun veya tekrar meme vermeden once birkac dakika bekleyin. Eger gercekten doyduysa tekrar memeyi almayacaktr. Bebeginiz her gun ayn miktarda emmeyecektir. Eger baz ogunlerde az emerse bunu diger emmede telafi edecektir. Bebekler icin beslenme zamanlar, karn doyurmann otesinde sosyal bir aktivitedir de. Buyume ve gelisme icin gerekli besinleri alrken, bu srada anne ile duygusal bag da olusur. Her besleme srasnda bebeginize yakn olun. Gozlerine bakarak, yumusak ses tonunda onunla konusun. Eger biberonla besliyorsanz, biberonu agznda tutarken destek olun. Bu sekilde bebeginizi rahatlatr ve kendini guvende hissetmesini saglayabilirsiniz. Hislerinize Guvenin
Her bebek annesi icin cok ozeldir. Bebeginizin ne kadar sklkta, ne miktarda ve nasl bir duzende yedigiyle ilgili endise etmeyin. Bir sure sonra bebeginizin yeme alskanlklarn ogrenecek ve sorun olup olmadgn daha rahat anlayabileceksiniz. Onemli olan duzenli kilo alp almadgdr. Ayrca bebeginizin doktoru da gelismesini takip edecektir. Eger yine de yemesiyle ilgili skntnz varsa bunu doktoruyla gorusmenizde fayda vardr.